[...] rezerw glikogenu w mięśniach. Pod koniec pierwszego etapu, czyli w 13 dniu diety odstaw MTC. Drugi etap trwa jużdo końca diety. Powtarzasz w nim po kolei wszystkie rzeczy jakie robiłeś przez pierwsze 13 dni w pierwszym etapie ale z zastosowaniem następujących modyfikacji: -zmniejsz spożycie węglowodanów o 75% w dniach 14-16 -w dniach 17-19 [...]
[...] scieme ze w kreatynie i bcaa sa sterydy a wy juz polkneliscie to, buuuhahahahaha!!!!!!!! Zaczolem brac suplemety jakis rok temu moze dluzej, jednym z pierwzych firm jakie kupilem to hitec w sklepie, mieszkam w rzymie, do dzis uzywam tej firmy i zawsze dobrze czulem sie z nia. ktos napisal ze to firma dla biednych, spoleczenstwo we [...]
[...] 4 lat, oczywiście na początku hantlami 1kg :)) nie mam pieniędzy ani na regularną siłownię (2x tyg w szkole za friko) ani na suplementy białkowe, ani na trenera. Myślałem o jakiejś dobrej ksiązce, ale nie wiem, gdzie mógłbym takową kupić (czy jest ktos w stanie wskazać mi księgarnię z literaturą kulturystyczną: gdziekolwiek w Warszawie, będę [...]
[...] "piach" za glupi pomysl. Wlasnie dzis na treningu kumpel mi opowiadal o idiocie co to ponoc wzmacnial sobie piachy wazeline wstrzykujac (tak twierdzil i pokazywal jakie to nie sa twarde walac w sciane). Tylko ze nie utwardzone piesci mojego kolegi poslaly go na dechy znacznie skuteczniej od jego "utwardzonych". Paweł [...]
chłopaki jeszcze małe pytanko. jakie są najlepsze ćwiczenia na klate ( chodzi o to żeby jak najwięcej masy szło na klate i był szybki efekt.? pozdrawiam .....
"Napisz przy chwilce wolnej jakie są kolejne Twoje postępy, który to już tydzień diety i ile robisz siłowni/tygodniowo i aerobów (jeśli robisz oczywiście aeroby)." Postepy sa ale przede wszystkim w sile. HST niezle daje popalic:-) Jesli chodzi o mase to nie poszla do gory, biore ECA, tluszcz troche spadlo a miesni przybylo skoro nie mam [...]
[...] aby starczylo czasu na skoncentrowanie sie, a przeciwnik byl laskaw odpowiednio ja nastawic. Prosze bardzo, zorganizuj mi walke z tym Keskim, nie ma sprawy. Daj znac kiedy, jakie zasady i ile placisz. Chyba niezrozumiales. Istnieja rozne dystanse. Jedne jest ciezko utrzymac, w drugie jest latwo wejsc. Najsilniejsze uderzenia to ma boks. Kung fu [...]
[...] mnóstwo książek , gazet , artykułów na ten temat , mam kolegę , który trenuje kulturystykę od 8 lat , jego ojciec jest lekarzem ,także wszystkie cykle , czy też środki jakie zażywał /a były zawsze konsultowane z jego tatą . Ma on teraz 28 lat. koksu wpierniczył pewnie " tone " , jest zdrowy jak ryba , regularnie robi szczgółowe [...]
No to ja tylko do punktu nr 3. Dostal od kogo? Jakie proste techniki mu nie wychodzily. Gwarantuje Ci ze te proste techniki sa o niebo skuteczniejsze niz cos innego czego on nie umie \(psm) racja to sport i to piekny ... Ale rozumiem dopiero zaczynasz. Zycze powodzenia na BJJ. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!
[...] zawiera skladnikow bedacych na liscie srodkow uznanych za niespozywcze, czyli w naszym przypadku np. lekow, a takze czy stezenia (np. witamin) nie przekraczaja norm (normy jakie u nas obowiazuja sa stare jak swiat). Niestety, badania atestowe nie stwierdzaja, czy np. bialko serwatkowe uzyte do produkcji odzywki jest faktycznie takiej jakosci [...]
"1. Nie ma lepszych i gorszych stylow walki.(Pamietac nalezy ze judo jest sportem!) Wszystko zalezy od konkretnej osoby, tego jak trenuje i jakie ma predyspozycje. Z tego co widze na forum nie ma reprezentantow kung-fu(moze poza VT). A pisze to dlatego ze nie sadze zeby ktorykolwiek z was mial szanse w walce ze "starym" np. 68 [...]
Dzięki wielkie o taki koncept mi chodziło Napisz przy chwilce wolnej jakie są kolejne Twoje postępy, który to już tydzień diety i ile robisz siłowni/tygodniowo i aerobów (jeśli robisz oczywiście aeroby). pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
[...] i wiem ze krasnall mozesz byc dla mnie autorytetem(nie jest to zadne walzenie w dupe ale obiektywna opinia)wiec mam takie pytanie skoro juz odpowiedziales na moj post jakie firmy produkuja naprawde dobrej jakosci gainery(sa u cybera gainery wogole?)czy lepiej kupic osobno carbo(np ultimate)i serwatke(np prolab hdt)czy taka mieszanka nie [...]
cześć! chciałabym zakupić l-karnityne olimpu carbo hiteca i hmb w kapsułkach. mam do Was pare pytań: 1 jakie są ceny 2 czy można łączyć te specyfiki? 3 gdzie można dostać te suplementy na terenie katowic, rybnika; w sklepach internetowych brakuje hmb. bardzo dziekuje za rade! ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!
cze uzywal ktos moze Mass Gain, bo chcialbym wiedziec jakie sa po tym efekty, i ile nalezy tego gainera brac dziennie, ps, ile na 100g ryzu jest w nim bialka i weglowodanow?
Przyłaczam się do chwalenia basenu. Miodzio.Jutro idę i nie mogę się doczekać! A tak z czystej ciekawości to jakie są wasze czasy na 25 m. różnymi stylami? It's nice to be important, but it's more important to be nice.
LIKWIDUJĄ HI-TEC`A ?!!!!!
